Тест - узнай свой идеальный вес бесплатно. Tест идеальный вес.
Tест идеальный вес. Тест - узнай свой идеальный вес бесплатно. Бесплатный тест на твой идеальный вес. Пройти тест на лишний вес. И еще необходимо узнать причины ожирения у женщин.
Сегодня я – ваша фея. Хочу преподнести вам волшебный сюрприз. Хотите узнать, совершенно бесплатно, какой у вас идеальный вес, и при этом не отвечать на миллионы вопросов? Читайте, дорогие женщины! Читайте и считайте!
- - - >>> Как рассчитать, вычислить идеальный вес? Бесплатно.
Зря я написала «считайте». Все считать калькулятор будет. Но не тот, к которому вы в школе, в институте или на работе успели привыкнуть. Есть калькулятор, который умеет считать, сколько вам нужно килограммчиков сбросить, чтобы вы остались собой довольны, как никогда.
Для девушки - - - Какой идеальный вес для девушки?
Предел нормы индекса массы тела – 24, 9. Значения, превышающие норму, соответствуют разным степеням ожирения. Вы ведь в курсе, что есть аж три степени ожирения? И этими степенями страдает немало людей.
Как рассчитывать ИМТ? В сети Интернет – просто: рост в метрах и вес в килограммах укажите и нажмите «Готово». А потом – читайте те значения, которые у вас получились.
Можно рассмотреть и такой вариант «тестирования» на вес:
Рост – 166 сантиметров. Идеальный вес – 65, 2 кг.
Рост – 168 сантиметров. Идеальный вес – 68, 5 кг.
Рост – 172 сантиметра. Идеальный вес – 72, 8 кг.
Некоторые замечания. Данные показатели применимы к женскому полу, которым от двадцати до двадцати девяти лет. Для мужчин существует отдельная «килограммо – весовая» классификация.
Посмотрите на объем своей талии. Точнее: не смотрите, а попробуйте его измерить. Если он равен больше восьмидесяти – бейте тревогу. Если больше восьмидесяти восьми – здоровью угрожает огромная опасность.
Смотрите - График снижения веса.
Мифы и реальность. Где ж границы? Они «проведены» и «очерчены» далее:
Было бы очень много «свободных» денег – было бы намного проще потерять вес. Правда, лишь в том, что низкалорийные диетические продукты действительно значительно дороже, чем другие. А мифом это высказывание можно назвать потому, что ни один человек не сможет всегда «распоряжаться» неизменным меню.
Во всем виновата эта вредная наследственность. Она виновата не во всем. Она виновата лишь в том, что «отразилась» и на вас. А, в остальном, наследственный фактор можно перехитрить. Вы худеете, наследственность этому не будет никак мешать.
Снижение веса быстро. Супер быстрое снижение веса.
Чем женщина моложе – тем ей легче худеть. Неправда. Женщина способна к похудению абсолютно в любом возрасте. И возрастная категория – не причем. Желание и стремление – сильнее и могущественнее. Так что, если эти качества в вас еще живут – разрешите вас, от всей души, поздравить. Не думайте о том, сколько вы лет прожили. И вообще – не думайте, а делайте.
Таблеточки и пилюли, без проблем, спасут от «любого» веса, который считается лишним. Бред. Нет ничего сильнее человеческих усилий. Что может одна маленькая таблетка? Даже и не одна, она ничего не может. Результат, возможно, и будет, если «приплести» сюда самовнушение и эффект Плацебо. Иначе, любая таблетка для похудения – «пустой звук».
Питание настоящими продуктами, а не различной «химией» - один из путей к потере веса. Так-то оно так, однако, сейчас очень сложно отыскать, в наших магазинах или киосках продукты, которые будут отличаться «чистотой». Химикаты добавляются буквально во все продукты. Даже, как это не печально, и в те, которые кушают маленькие дети. Хорошо, что такая «участь» смогла обойти детское питание, а то бы совсем было грустно.
Чем больше физических нагрузок (в день), тем скорее килограммы уйдут, не попрощавшись. Не нужно себя изводить! Вместо уменьшения килограмм, вы получите усталость и «нытье» в мышцах. Всюду – мера. Помните об этом. Если откажитесь соблюдать ее, сами потом будете себя гнобить и изводить морально.
Одна сладость – катастрофа для фигуры. Боже мой, как наивно сказано. Это – то же самое, что сказать, что один перец «удалит» много килограммчиков. Хотите скушать маленькую конфетку – скушайте. Плохо фигуре бывает, если «одна конфетка» - это одна коробка конфет.
Если пить меньше – вес уйдет. Интересно: кто такое придумал? Уже всем давно известно, что вода «смывает» калории, а не создает «прилив» лишнего веса. Так что, воду пить нужно. Даже – необходимо. Пейте ее так много, будто пьете в первый раз и не можете насытиться ее вкусом. Утоляя физиологическую питьевую жажду, вы утоляете «жажду» своей мечты, которая относится к похудению.
В соках – много «врагов» для идеальной фигуры. Нет, нет и еще раз – нет. Пейте соки, на здоровье! Главное, чтобы на упаковочке с соком было написано «не содержит сахара» или что-то в этом роде. Путь к «фигуристости» - тоже может быть сладеньким и вкусненьким, дорогие женщины.
Соблюдая диеты, можно обойтись и без гимнастических нагрузок. Как это? «Сочетать» их нужно. Диета и гимнастика – закадычные подружки. Поэтому разлучать их нельзя. Так же, как и вам, много проводить времени в сидячем положении. И без меня знаете, что без движения жить неинтересно. Бегайте, ходите, семените, крадитесь, прыгайте, танцуйте. Ищите движение во всем. Его так же много, как и слов в русском языке. Не нужно «прикрываться» тем, что у вас много всякой домашней работы и на остальное просто не хватает времени. Можете совмещать нужное с полезным. Разве не движение – уборка? Мойте посуду – танцуйте, пыль вытирайте – пританцовывайте. Это – не сложно. И очень удобно.
Как удержать вес? Как похудеть и удержать сброшенный вес?
Все будет хорошо. И с весом вашим, и с вами. «Вычеркивайте» из жизни:
Как прошел «процесс зачеркивания»? Еще идет? Пускай. Только вы его не останавливайте, чтобы там не случилось. Исключение составляют различные катаклизмы: землетрясения, пожары, ураганы, тайфуны.
Напоследок. Не нужно рассчитывать идеальный вес для маленьких детей и детей до двенадцати лет. Беременных и кормящих это тоже касается, в какой-то степени.
Лишний вес при беременности.
Дело в том, что женщины в положении, очень огорчаются, что их вес «растет» на глазах. Им сложно смириться с этим, вот они и «играют» с весом, не думая ни о чем. «Кидаясь в крайности», женщина рискует своей жизнью и жизнью будущего ребеночка.
